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Video Pillole - Neuroscienze- Soft Skills - Crescita Personale 

Dormire bene per vivere meglio

In questo webinar esploreremo l'importanza del sonno per il benessere fisico e mentale, analizzando come un riposo di qualità influisca positivamente sulle nostre performance quotidiane. Grazie a un approccio basato sulle neuroscienze, scopriremo i meccanismi che regolano il sonno e apprenderemo strategie pratiche per migliorare le nostre abitudini notturne, al fine di ottimizzare energia, produttività e salute complessiva.

Di cosa parliamo?

  • Perchè dormiamo? Le teorie scientifiche
  • Le fasi del sonno
  • Sonno per potenziare le funzioni cognitive e l'apprendimento 
  • Come dormire meglio per stare meglio ed essere più produttivi

A chi si rivolge il corso?

Chiunque sia interessato a entrare nel mondo delle neuroscienze e capire meglio come funziona il cervello umano.
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Contenuti del corso

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