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Video Pillole - Neuroscienze- Soft Skills - Crescita Personale 

Dormire bene per vivere meglio

In questo webinar esploreremo l'importanza del sonno per il benessere fisico e mentale, analizzando come un riposo di qualità influisca positivamente sulle nostre performance quotidiane. Grazie a un approccio basato sulle neuroscienze, scopriremo i meccanismi che regolano il sonno e apprenderemo strategie pratiche per migliorare le nostre abitudini notturne, al fine di ottimizzare energia, produttività e salute complessiva.

Di cosa parliamo?

  • Perchè dormiamo? Le teorie scientifiche
  • Le fasi del sonno
  • Sonno per potenziare le funzioni cognitive e l'apprendimento 
  • Come dormire meglio per stare meglio ed essere più produttivi

A chi si rivolge il corso?

Chiunque sia interessato a entrare nel mondo delle neuroscienze e capire meglio come funziona il cervello umano.
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Meet the Trainer

Chiara Masella

Laureata in Psicologia, con focus sulle neuroscienze, come formatrice si concentra sulle applicazioni pratiche delle scoperte neuroscientifiche in contesti educativi e professionali.
Alla Scuola di Palo Alto, oltre al ruolo di Trainer, ricopre il ruolo di Project Manager, dove coordina progetti formativi e sviluppa soluzioni personalizzate e innovative per rispondere alle esigenze di aziende e partecipanti.
Dopo diversi anni trascorsi all’estero, ha sviluppato una forte competenza interculturale e una visione globale delle dinamiche professionali e sociali.
Si è specializzata in tematiche DEI (Diversity, Equity, Inclusion), e grazie a questo bagaglio affronta con sensibilità le sfide legate alla diversità e all’inclusione, supportando aziende e organizzazioni nella creazione di ambienti di lavoro valorizzanti.
La sua missione è coniugare neuroscienze, inclusività e gestione progettuale, creando esperienze formative che abbiano un impatto positivo e duraturo.

Contenuti del corso