Dormire bene per vivere meglio
In questo webinar esploreremo l'importanza del sonno per il benessere fisico e mentale, analizzando come un riposo di qualità influisca positivamente sulle nostre performance quotidiane. Grazie a un approccio basato sulle neuroscienze, scopriremo i meccanismi che regolano il sonno e apprenderemo strategie pratiche per migliorare le nostre abitudini notturne, al fine di ottimizzare energia, produttività e salute complessiva.